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Emozioni e comportamento

Paura: amica o nemica?

“Lui è Paura. È molto bravo a tenere Riley al sicuro”. – Inside Out – Ti sei mai chiesto come vincere la paura? In realtà, prima potremmo farci un’altra domanda: perché abbiamo paura? Sì, perché dalla risposta a questa domanda potremmo scoprire che non sempre bisogna vincere la paura. A volte sì, è una paura […]

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Emozioni e comportamento

Tristezza: a cosa serve e come affrontarla

“Avete conosciuto tristezza. Lei… Beh, lei non so bene che cosa faccia.” – Inside Out – Tutti conosciamo la tristezza. Come abbiamo visto, è una delle 6 emozioni primarie. Tutti provano tristezza in determinate situazioni. Magari qualcuno lo fa vedere di più, qualcun altro di meno. Eppure esiste per tutti. A cosa serve la tristezza? […]

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Emozioni e comportamento

Emozioni: tra false credenze e realtà

Emozioni, ne parliamo più spesso di quanto pensiamo. Ma è tutto vero ciò che diciamo? Ha tutto una corrispondenza alla realtà, o alcune volte ci affidiamo a credenze sbagliate? Falsa credenza: l’emozione limita la prestazione Ti è mai capitato di pensare che, in alcune occasioni, non essere emozionato ti avrebbe aiutato a fare meglio? Magari […]

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Emozioni e comportamento

Cosa sono le emozioni

Si parla spesso di emozioni, ma come funzionano e da dove derivano? Insomma, di cosa di tratta quando parliamo di emozioni? Le 5 componenti della risposta emotiva Quando ci troviamo di fronte ad uno stimolo qualsiasi, noto o sconosciuto (un oggetto, una persona, un ambiente, un animale…) la nostra mente valuta la situazione mettendo insieme […]

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Emozioni e comportamento neuroscienze

Ogni cosa al suo posto

Lateralizzazione emisferica e integrazione delle informazioni Come sono organizzati nel cervello i processi mentali e le informazioni che elaboriamo? Soprattutto, perché è importante saperlo? Cervello destro e cervello sinistro Il cervello è un organo che appare come una massa gelatinosa e grinzosa, all’occhio quasi simile ad una noce sgusciata. Eppure, i due emisferi presentano caratteristiche […]

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Emozioni e comportamento

Come si auto-regolano le emozioni

Il malessere emotivo può avere diverse cause ed origini. Molte volte alla base vi è la scarsa capacità di regolazione delle emozioni. Vediamo allora quali sono gli aspetti fondamentali della regolazione emotiva. Temperamento ed esperienze sociali Naturalmente non siamo tutti uguali. Fin dalla nascita ogni bambino è diverso dall’altro e possiede già caratteristiche personali proprie […]

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Emozioni e comportamento

Minacce e difese per l’autostima

Ti sei mai trovato in una situazione che ha messo in dubbio la tua autostima o ha turbato il tuo benessere emotivo, anche solo per un breve momento? Sicuramente sì, visto può capitare di sentirsi poco efficaci non solo davanti ad eventi negativi, ma anche talvolta positivi. Vediamo in questo articolo quali reazioni mettono in […]

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Caregiver

Il caregiver in equilibrio

Stress e paure o benessere emotivo? Il numero di persone in Italia che necessitano di assistenza, parziale o totale, è altissimo. Pensiamo allora a quante siano le persone coinvolte nelle attività di aiuto nei loro confronti. Questo articolo vuole analizzare le principali difficoltà emotive e psicologiche a cui puoi andare incontro se hai un ruolo […]

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Emozioni e comportamento

Come reagire efficacemente ai momenti critici

Resilienza, Covid-19 e non solo È appena iniziato un nuovo anno. Nonostante le aspettative di qualche mese fa, il 2021 presenta ancora molte incertezze legate all’evoluzione della pandemia causata dal coronavirus e dalla relativa malattia, il Covid-19. In situazioni di questo tipo si può però trovare il modo di affrontare le difficoltà in maniera adattiva […]