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Emozioni e comportamento

Quando hai paura di scegliere

“E se poi facessi la scelta sbagliata?” Ogni scelta ci porta su un diverso sentiero di vita. La paura di sbagliare la scelta è quindi comprensibile, perché potresti scoprire solo più tardi la possibilità di scelte diverse che si potevano fare. Oppure potresti trovarti in una situazione che non ti aspettavi e che ti fa […]

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Emozioni e comportamento

Scarica la tensione in 4 mosse

L’essere umano è portato da sempre ad accumulare tensione o stress, nonostante i fattori che li causano siano diversi a seconda delle epoche storiche. Da sempre quindi le persone e le comunità cercano strategie contro il nervosismo e lo stress. Eppure spesso non riusciamo a farlo in modo efficace e rimaniamo intrappolati in un nervosismo […]

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Emozioni e comportamento

Sorpresa! L’emozione che non ti aspetti

Che cosa rende il finale di un film scontato o interessante? In base a cosa siamo vigili ed interessati oppure annoiati durante un discorso, una lezione o una trasmissione tv? Possono concorrere diversi fattori, ma sicuramente è coinvolta anche un’emozione particolare: la sorpresa. Che bella sorpresa! O no? Ci sono persone che amano le sorprese, […]

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Emozioni e comportamento

Paura: amica o nemica?

“Lui è Paura. È molto bravo a tenere Riley al sicuro”. – Inside Out – Ti sei mai chiesto come vincere la paura? In realtà, prima potremmo farci un’altra domanda: perché abbiamo paura? Sì, perché dalla risposta a questa domanda potremmo scoprire che non sempre bisogna vincere la paura. A volte sì, è una paura […]

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Emozioni e comportamento

Disgusto fisico e psicologico: a cosa devi fare attenzione e come comportarti

“Lei è disgusto, in pratica evita che Riley venga avvelenata. Fisicamente e socialmente.” – Inside Out – Mentre è facile pensare alla tristezza e alla rabbia come emozioni di base, può essere meno immediato considerare il disgusto una vera e propria emozione. Eppure nella teoria di Ekman viene anch’esso considerato un’emozione universale comune a tutta […]

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Emozioni e comportamento

Rabbia: come gestirla in 5 passaggi

“Lui è rabbia. Ci tiene molto che Riley non subisca ingiustizie.” – Inside Out – Chi non si è mai arrabbiato nella vita? Anche la rabbia, come la tristezza, è una delle 6 emozioni di base che fanno parte dell’essere umano. Viene percepita come un’emozione spiacevole e spesso anche come negativa. In realtà ha però […]

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Emozioni e comportamento

Tristezza: a cosa serve e come affrontarla

“Avete conosciuto tristezza. Lei… Beh, lei non so bene che cosa faccia.” – Inside Out – Tutti conosciamo la tristezza. Come abbiamo visto, è una delle 6 emozioni primarie. Tutti provano tristezza in determinate situazioni. Magari qualcuno lo fa vedere di più, qualcun altro di meno. Eppure esiste per tutti. A cosa serve la tristezza? […]

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Emozioni e comportamento

Le 6 emozioni primarie: tutti proviamo queste emozioni

Da Darwin a Ekman – alla scoperta delle emozioni “Vi capita mai di guardare qualcuno e chiedervi cosa gli passa per la testa?” – Inside Out – Vorrei cominciare, con te che stai leggendo, un viaggio. Un viaggio virtuale, che ci porti a scoprire e riflettere sulle emozioni, sul modo in cui ognuno di noi […]

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Emozioni e comportamento

Emozioni: tra false credenze e realtà

Emozioni, ne parliamo più spesso di quanto pensiamo. Ma è tutto vero ciò che diciamo? Ha tutto una corrispondenza alla realtà, o alcune volte ci affidiamo a credenze sbagliate? Falsa credenza: l’emozione limita la prestazione Ti è mai capitato di pensare che, in alcune occasioni, non essere emozionato ti avrebbe aiutato a fare meglio? Magari […]

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Emozioni e comportamento

Cosa sono le emozioni

Si parla spesso di emozioni, ma come funzionano e da dove derivano? Insomma, di cosa di tratta quando parliamo di emozioni? Le 5 componenti della risposta emotiva Quando ci troviamo di fronte ad uno stimolo qualsiasi, noto o sconosciuto (un oggetto, una persona, un ambiente, un animale…) la nostra mente valuta la situazione mettendo insieme […]