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Emozioni e comportamento

Emozioni: tra false credenze e realtà

Emozioni, ne parliamo più spesso di quanto pensiamo. Ma è tutto vero ciò che diciamo? Ha tutto una corrispondenza alla realtà, o alcune volte ci affidiamo a credenze sbagliate? Falsa credenza: l’emozione limita la prestazione Ti è mai capitato di pensare che, in alcune occasioni, non essere emozionato ti avrebbe aiutato a fare meglio? Magari […]

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Emozioni e comportamento

Cosa sono le emozioni

Si parla spesso di emozioni, ma come funzionano e da dove derivano? Insomma, di cosa di tratta quando parliamo di emozioni? Le 5 componenti della risposta emotiva Quando ci troviamo di fronte ad uno stimolo qualsiasi, noto o sconosciuto (un oggetto, una persona, un ambiente, un animale…) la nostra mente valuta la situazione mettendo insieme […]

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Emozioni e comportamento neuroscienze

Ogni cosa al suo posto

Lateralizzazione emisferica e integrazione delle informazioni Come sono organizzati nel cervello i processi mentali e le informazioni che elaboriamo? Soprattutto, perché è importante saperlo? Cervello destro e cervello sinistro Il cervello è un organo che appare come una massa gelatinosa e grinzosa, all’occhio quasi simile ad una noce sgusciata. Eppure, i due emisferi presentano caratteristiche […]

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Emozioni e comportamento

Come si auto-regolano le emozioni

Il malessere emotivo può avere diverse cause ed origini. Molte volte alla base vi è la scarsa capacità di regolazione delle emozioni. Vediamo allora quali sono gli aspetti fondamentali della regolazione emotiva. Temperamento ed esperienze sociali Naturalmente non siamo tutti uguali. Fin dalla nascita ogni bambino è diverso dall’altro e possiede già caratteristiche personali proprie […]

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Emozioni e comportamento

Minacce e difese per l’autostima

Ti sei mai trovato in una situazione che ha messo in dubbio la tua autostima o ha turbato il tuo benessere emotivo, anche solo per un breve momento? Sicuramente sì, visto può capitare di sentirsi poco efficaci non solo davanti ad eventi negativi, ma anche talvolta positivi. Vediamo in questo articolo quali reazioni mettono in […]

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Emozioni e comportamento

Conosciamo l’autostima

Con questo articolo approfondisco il concetto di autostima in psicologia e come essa viene costruita ed influenzata. Si tratta di un argomento molto vasto e complesso. Qui troverai alcune informazioni di base sul funzionamento dell’autostima. Che cos’è l’autostima L’autostima è la valutazione che ognuno ha di se stesso. Per l’essere umano, essa ha una funzione […]

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Emozioni e comportamento

Smartphone: come limitare il phubbing e altri effetti negativi

La tecnologia pervade la nostra realtà quotidiana ormai già da qualche decennio. Con le restrizioni dovute all’emergenza sanitaria del 2020, poi, la tecnologia è diventata temporaneamente l’unico modo per poter continuare a tenersi in contatto con amici e familiari. Il rischio è però quello di un abuso di questi strumenti. Vediamo allora alcuni consigli per […]

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Emozioni e comportamento

Come reagire efficacemente ai momenti critici

Resilienza, Covid-19 e non solo È appena iniziato un nuovo anno. Nonostante le aspettative di qualche mese fa, il 2021 presenta ancora molte incertezze legate all’evoluzione della pandemia causata dal coronavirus e dalla relativa malattia, il Covid-19. In situazioni di questo tipo si può però trovare il modo di affrontare le difficoltà in maniera adattiva […]