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Emozioni e comportamento

Rabbia: come gestirla in 5 passaggi

“Lui è rabbia. Ci tiene molto che Riley non subisca ingiustizie.” – Inside Out – Chi non si è mai arrabbiato nella vita? Anche la rabbia, come la tristezza, è una delle 6 emozioni di base che fanno parte dell’essere umano. Viene percepita come un’emozione spiacevole e spesso anche come negativa. In realtà ha però […]

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Emozioni e comportamento

Tristezza: a cosa serve e come affrontarla

“Avete conosciuto tristezza. Lei… Beh, lei non so bene che cosa faccia.” – Inside Out – Tutti conosciamo la tristezza. Come abbiamo visto, è una delle 6 emozioni primarie. Tutti provano tristezza in determinate situazioni. Magari qualcuno lo fa vedere di più, qualcun altro di meno. Eppure esiste per tutti. A cosa serve la tristezza? […]

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Emozioni e comportamento

Le 6 emozioni primarie: tutti proviamo queste emozioni

Da Darwin a Ekman – alla scoperta delle emozioni “Vi capita mai di guardare qualcuno e chiedervi cosa gli passa per la testa?” – Inside Out – Vorrei cominciare, con te che stai leggendo, un viaggio. Un viaggio virtuale, che ci porti a scoprire e riflettere sulle emozioni, sul modo in cui ognuno di noi […]

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Emozioni e comportamento

Emozioni: tra false credenze e realtà

Emozioni, ne parliamo più spesso di quanto pensiamo. Ma è tutto vero ciò che diciamo? Ha tutto una corrispondenza alla realtà, o alcune volte ci affidiamo a credenze sbagliate? Falsa credenza: l’emozione limita la prestazione Ti è mai capitato di pensare che, in alcune occasioni, non essere emozionato ti avrebbe aiutato a fare meglio? Magari […]

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Emozioni e comportamento

Cosa sono le emozioni

Si parla spesso di emozioni, ma come funzionano e da dove derivano? Insomma, di cosa di tratta quando parliamo di emozioni? Le 5 componenti della risposta emotiva Quando ci troviamo di fronte ad uno stimolo qualsiasi, noto o sconosciuto (un oggetto, una persona, un ambiente, un animale…) la nostra mente valuta la situazione mettendo insieme […]

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Emozioni e comportamento neuroscienze

Ogni cosa al suo posto

Lateralizzazione emisferica e integrazione delle informazioni Come sono organizzati nel cervello i processi mentali e le informazioni che elaboriamo? Soprattutto, perché è importante saperlo? Cervello destro e cervello sinistro Il cervello è un organo che appare come una massa gelatinosa e grinzosa, all’occhio quasi simile ad una noce sgusciata. Eppure, i due emisferi presentano caratteristiche […]

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Emozioni e comportamento

Come si auto-regolano le emozioni

Il malessere emotivo può avere diverse cause ed origini. Molte volte alla base vi è la scarsa capacità di regolazione delle emozioni. Vediamo allora quali sono gli aspetti fondamentali della regolazione emotiva. Temperamento ed esperienze sociali Naturalmente non siamo tutti uguali. Fin dalla nascita ogni bambino è diverso dall’altro e possiede già caratteristiche personali proprie […]

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Emozioni e comportamento

Minacce e difese per l’autostima

Ti sei mai trovato in una situazione che ha messo in dubbio la tua autostima o ha turbato il tuo benessere emotivo, anche solo per un breve momento? Sicuramente sì, visto può capitare di sentirsi poco efficaci non solo davanti ad eventi negativi, ma anche talvolta positivi. Vediamo in questo articolo quali reazioni mettono in […]

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Caregiver

Ictus: 9 consigli per i caregiver

Strategie per una gestione efficace della vita con un familiare con ictus Ho già approfondito in precedenza l’ictus in quanto evento neurologico. Vediamo qui quali cambiamenti esso può provocare nel paziente e soprattutto quali strategie puoi adottare in quanto familiare/caregiver per affrontare efficacemente la situazione insieme al tuo caro. Cosa aspettarsi dal paziente con ictus […]